Turskøyting er en ypperlig anledning til å kombinere naturopplevelse, frihetsfølelse og trening. Dette er en aktivitet som passer for mange type mennesker – enten du ønsker hard kondisjonstrening med høy puls og lange økter, eller lengter etter å komme deg bort fra folk, trafikk og bråk og bare nyte vinterlandskapet. Kanskje med kakao på termosen og en Kvikk Lunsj i lomma. Uansett hva du ønsker å få ut av aktiviteten, trenger du ikke å være ekspert på skøyter for å komme i gang.
I denne artikkelen gir vi deg tips til hva du må tenke på som nybegynner i turskøyting.
Hva er målet?
Enkelt forklart er turskøyting å gå på skøyter i naturen på naturis – for eksempel innsjøer, vann eller sjøis. Det kan være lurt å tenke på hva du ønsker å få ut av aktiviteten. Ønsker du kondisjons- og utholdenhetstrening? Eller er du mer ute etter korte og rolige turer, med gode pauser i naturskjønne omgivelser? Kanskje du vil ha begge deler? Uansett kan det være lurt å starte med rolige turer og heller øke distansen etter hvert.
Hvordan vet du om isen er trygg?
Dette er det viktigste spørsmålet innen turskøyting, og det krever at man har kunnskap om naturis.
Den tryggeste isen er ofte:
-
mørk og gjennomsiktig stålis
-
jevn og hard
-
uten store sprekker, sørpe eller overvann
Vær ekstra forsiktig med:
-
snødekt is (du ser ikke hva som er under)
-
områder med strøm eller innløp/utløp
-
brygger, siv og grunne områder
-
sjøis og områder med tidevann
Is kan være trygg ett sted og farlig bare noen meter unna.
Hvor tykk må isen være?
Som en generell regel anbefales minst:
-
10 cm for enkeltpersoner til fots eller på skøyter
-
mer dersom man er flere samlet
-
er det mildvær bør isen være opp mot 15 cm
Men tykkelse alene er ikke nok – kvaliteten på isen er minst like viktig.
Ispigg eller isstav er et godt verktøy for å sjekke tykkelsen på isen. Som nybegynner er det også smart å legge turene til populære vann der mange allerede har gått på tur, og å følge med på lokale israpporter. Mange lokale friluftsgrupper, skøyteforeninger og Facebook-grupper deler oppdateringer om isforhold. Enkelte steder finnes det også egne kart og israpporter. Disse rapportene kan gi nyttig informasjon, men husk at forholdene kan endre seg raskt, og derfor må du alltid gjøre egne vurderinger når du er ute på isen.
Du bør ikke gå alene som nybegynner. Undersøk gjerne om det arrangeres noe form for nybegynnerkurs i nærheten av deg. Da kan du føle deg trygg på at du går med erfarne folk, og du kan få gode tips på turen.
Lenker:
Hva trenger du av utstyr?
Som nybegynner trenger du ikke å kjøpe det dyreste utstyret, men noe sikkerhetsutstyr bør alltid være på plass. Her er et forslag:
-
turskøyter
-
stive sko eller skisko (avhengig av type skøyter)
-
hjelm
-
ispigger rundt halsen
-
ryggsekk, gjerne med hofte- og bryststropp
-
varme klær i lag
-
ekstra votter og tørt skift i vanntett pose
En ryggsekk fungerer også som ekstra flytehjelp dersom du havner i vannet.
Hvilke skøyter skal du velge?
Du kan velge mellom turskøyter med enten fast eller løs hæl. Skøyter med løs hæl gir større bevegelsesfrihet og brukes med skisko. Fordelen med fast hæl er at man ikke er avhengig av skisko, og man kan dermed bruke varme, gode og stabile fjellstøvler.
Det viktigste er ikke å finne «de beste» skøytene, men å finne noe som sitter komfortabelt, gir stabilitet og føles trygt. Etter hvert som du går fra å være nybegynner til mer erfaren, kanskje til og med proff, kan du vurdere å oppgradere utstyret.
Hva skal du gjøre hvis du går gjennom isen?
Det viktigste er å prøve å holde roen, men det er lettere sagt enn gjort når man plutselig ligger i det iskalde vannet. Derfor anbefales det sterkt at man som nybegynner går sammen med folk som vet hva de gjør, og at man har med seg kasteline.
-
Spark deg opp i vannrett posisjon.
-
Bruk ispiggene til å dra deg opp på isen.
-
Ål deg bort fra hullet før du reiser deg.
Start rolig. Da blir det en god opplevelse
Det er helt vanlig å bli overivrig når man har bestemt seg for å teste ut en ny aktivitet, men for mange er det bedre å ikke gå for hardt ut. Start heller med korte turer og få en positiv opplevelse. Ta gjerne med deg noe varmt å drikke og noe godt å spise.
Og ta deg tid til pauser, enten målet med turen er å nyte naturen eller å teste kondisjonen. Stopp opp og se rundt deg. Kanskje vil du oppleve steder du ellers aldri hadde kommet til.
Etter hvert som teknikken blir bedre og du føler deg tryggere, kan du begynne å utfordre deg selv med lengre turer eller høyere tempo. Du trenger ikke å være ekspert for å begynne – det er mer enn nok å være forsiktig og nysgjerrig.
Bli en del av turskøytemiljøet
Noe av det beste med turskøyting er at du ikke trenger å utforske isen alene. Rundt om i landet finnes det et aktivt og inkluderende miljø av turskøytere som deler kunnskap om isforhold, arrangerer turer og hjelper nybegynnere med å komme trygt i gang. Ved å bli kjent med andre som driver med turskøyting, lærer du raskere å vurdere isforhold, får tips til nye turmål og får flere å dele opplevelsene med.
Mange lokale turskøytemiljøer arrangerer fellesturer, introduksjonskurs og sosiale samlinger gjennom vinteren. Dette er en fin måte å bygge erfaring på sammen med folk som kjenner både isen og sikkerhetsrutinene godt.
For å komme i kontakt med andre turskøytere kan du følge med på:
- Facebook-gruppen Turskøyting på Østlandet
-
Facebook-gruppen #Skøyteglede – NSFs delingskanal for skøyteglede
-
Lokale skøyte- og friluftsklubber
-
Aktiviteter og kurs gjennom DNT og andre friluftsorganisasjoner
Ikke vær redd for å stille spørsmål eller bli med på organiserte turer. Turskøytemiljøet er kjent for å være hjelpsomt og opptatt av sikker ferdsel på isen. Med litt erfaring og noen nye bekjentskaper kan du raskt gå fra nybegynner til å planlegge egne turer og oppdage nye favorittsteder på vinterisen.